Dépôt DSpace/Université Larbi Tébessi-Tébessa

أثر برنامج تدريبي مقترح في رياضة المشي على تحسين مستوى اللياقة البدنية عند كبار السن (65-60 سنة

أثر برنامج تدريبي مقترح في رياضة المشي على تحسين مستوى اللياقة البدنية عند كبار السن (65-60 سنة

عكروم عاطف
URI: http//localhost:8080/jspui/handle/123456789/11845
Date: 2024-09-02

Résumé:

تناول هذا البحث د ا رسة بعنوان أثر برنامج تدريبي مقترح في رياضة المشي على تحسين مستوى اللياقة البدنية عند كبار السن) 60 - 65 ( سنة. فجاء التساؤل العام على النحو التالي: هل توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبار القبلي والبعدي في مستوى اللياقة البدنية عند كبار السن) 60 - 65 ( سنة ؟ حيث يعتبر موضوع الد ا رسة حالة معقدة بما يحتويه من مستجدات وظروف محيطة، وعلى هذا الأساس ارتأينا القيام بهذا العمل رغبة في تحقيق بعض الأهداف المنشودة فمن خلالها يمكننا اب ا رز أثر برنامج تدريبي مكيف في تحسين بعض عناصر اللياقة البدنية عند فئة المسنين من خلال التعرف ع لى تأثير التمرينات البدنية المقترحة على وزن الجسم وبعض القياسات الانثروبومترية في الجسم لعينة البحث . كذلك الإشارة والتعرف على تأثير البرنامج الترويحي في اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة لدى ا زئدي الوزن من كبار السن وأخذ نظرة على النظام التدريبي واستجاباته عند فئة المسنين. إضافة إلى رغبتنا في تصميم برنامج رياضي مقترح لكبار السن والتعرف على تأثير البرنامج الرياضي المقترح على كل من التكوين الجسماني لكبار السن، بعض المتغي ر ات الفسيولوجية لكبار السن. مما يساعد على اقت ا رح دليل تدريبي ي ا رعي خصائص وممي ا زت فئة كبار السن، من ثم وضع مرجع علمي يعمل على الاهتمام الخاص بكبار السن. ،حيث استخدم الباحثان المنهج التجريبي ، بأسلوب القيا س القب لي والبعدي، ولجمع البيانات استخدمنا الاختبار ، حيث تم تطبيق اختبار قياس ا ل لياقة البدنية المعروف ب YMCA 3 minutes step test وشملت عينة الد ا رسة مجموعة من كبار السن كان عددهم مسنين أخذوا بطريقة قصدية، فتم برمجة برنامج تدريبي مقترح قصد تطبيقه على عينة الد ا رسة. وحسب النتائج التي توصل إليها الباحثان فلقد خ لصت الد ر اسة ع لى النتائج التالية : أنه لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين نتائج القيا س القبلي والبعدي في مستوى اللياقة البدنية عند كبار السن) 60 - 65 (سنة. ومن أهم التوصيات والاقت ا رحات التي أتى بها الباحث : توفير أماكن مناسبة لممارسة رياضة المشي والجري لكل الأف ا رد، ونشر الوعي الصحي والرياضي عبر وسائل الإعلام المختلفة حول خطورة الكسل البدني وطرق التغلب على هذه المشكلة خاصة عند المسنين. الكلمات

Description:

This study examines the impact of a proposed training program in walking on improving physical fitness levels in older adults (60-65 years) . The main research question is whether there are statistically significant differences between pre-test and post-test results in physical fitness levels among older adults. The study acknowledges the complexity of the subject due to various factors and surrounding conditions. Therefore, the aim of this work is to achieve certain desired objectives by highlighting the impact of a conditioned training program on improving some physical fitness elements in the elderly. This is accomplished by understanding the effects of the proposed physical exercises on body weight and certain anthropometric measurements in the research sample. Additionally, the study aims to identify the impact of the recreational program on health-related physical fitness among overweight older adults, as well as gaining insights into the training system and its responses among the elderly population. Furthermore, the researchers aim to design a proposed sports program for older adults and explore the effects of this program on body composition and physiological variables in this age group. These efforts contribute to the development of a training guide tailored to the characteristics and features of older adults, thus establishing a scientific reference that emphasizes special care for the elderly. The researchers employed an experimental methodology using pre-test and post-test measurements. The data collection utilized the YMCA 3-minute step test, a well-known fitness measurement tool. The study sample consisted of a deliberately selected group of older adults. Based on the results obtained by the researchers, the study concluded the following findings: there are no statistically significant differences between the

Afficher la notice complète

Fichier(s) constituant ce document

Icon
Nom: أثر برنامج تدريبي ...
Taille: 7.068Mo
Format: PDF
Voir/Ouvrir

Ce document figure dans la(les) collection(s) suivante(s)