Résumé:
نهدف من خالل هذه الدراسة إلى اقتراح برنامج تدريبي باستخدام االلعاب الصغيرة واثره على تنمية القوة
،القوة المميزة بالسرعة ،السرعة االنتقالية لدى العبي كرة اليد أجريت الدراسة في والية تبسة مركب 14-
مارس ا واحتوت على عينة مكونة من 00 رياضي , و كانت أداة الدراسة االختبارات البدنية .
- اختبار سارجنت
- اختبار الوثب العريض من ثبات
- اختبار الجري 31 م من وضعية متحركة
- اختبار لبجري 31 م من وضعية ثابتة
- اختبار الصندوق
اعتمدنا في تحليلنا على اإلحصائي على برنامج 21 Statistics SPSS IBM ، من خالل حساب "
ت ستودنت" ، المتوسطات الحسابية و االنح ارفات المعيارية ، معامل بيرسون ، و كانت النتائج:
- البرنامج التدريبي المقترح باستخدام األلعاب الصغيرة أدى الى تنمية صفة القوة اإلنفجارية والتي
تعتبر من ضمن المتطلبات البدنية األساسية لالعبي كرة اليد.
- البرنامج التدريبي المقترح باستخدام األلعاب الصغيرة أدى الى تنمية صفة القوة المميزة بالسرعة
والتي تعتبر من ضمن المتطلبات البدنية األساسية لالعبي كرة اليد.
- البرنامج التدريبي المقترح باستخدام األلعاب الصغيرة أدى الى تنمية صفة السرعة اإلنتقالية والتي
تعتبر من ضمن المتطلبات البدنية األساسية لالعبي كرة اليد.
- البرنامج التدريبي المقترح باستخدام األلعاب الصغيرة أثر إيجابا و عمل على تطوير الجانب البدني
لالعبي كرة اليد.
Description:
Objective of the study: Through this study, we aim to propose a training program using small
games and its impact on the development of strength, strength characteristic of speed, transitional speed
among football players.
Sample: The study was conducted in the wilaya of Tebessa compound 04 - March and contained a
sample of 12 athletes.
Tool: auditions
-Sargent test
-Wide jump test of fastness
- 30m running test from a moving position
- 30m test from a fixed position
- Box Test
Statistical processing: In our analysis we relied on the statistician on the IBM SPSS Statistics 21
program, by calculating "T. Student", arithmetic averages and standard deviations, Pearson's coefficient,
Results:
-The proposed training program using small games led to the development of explosive power, which is
among the basic physical requirements for handball players.
-The proposed training program using small games led to the development of the characteristic of strength
characterized by speed, which is among the basic physical requirements for handball players.
-The proposed training program using small games led to the development of the transitional speed
characteristic, which is among the basic physical requirements for handball players.
- The proposed training program using small games positively affected and worked to develop the physical
aspect of handball players.
